| Sì a scontri, no a trattenere la rabbia
Lo stress abita in ufficio e fa male alla salute. Per questo, il peggio che si possa fare è trattenere la rabbia e continuare a sopportare in silenzio, con gravi danni soprattutto per il benessere del cuore dei lavoratori di sesso maschile. Molto meglio un sano confronto, anche se questo comporta una discussione accesa, con tanto di tono di voce alto e qualche strillo.
Secondo uno studio svedese, infatti, soffrire in silenzio e inghiottire la rabbia quando si subiscono soprusi o ingiustizie, anche solo presunte, è veleno per la salute, e non solo per quella psichica. In effetti i lavoratori stressati che si limitano a ingoiare la rabbia davanti ad angherie e prepotenze corrono il rischio di essere vittime di un attacco cardiaco, anche letale, in misura doppia rispetto ai colleghi che manifestano apertamente la loro rabbia. Insomma, la salute ringrazia, anche se forse la carriera può essere un po' più a rischio.
Non solo. Secondo l'indagine pubblicata sul "Journal of Epidemiology and Community Health", sembra che i lavoratori abituati a subire in silenzio abbiano una salute in generale peggiore rispetto a quelli che si confrontano con le fonti del loro tormento: soffrono con maggiore frequenza di pressione alta, hanno più spesso problemi cardiovascolari e, in genere il loro sistema immunitario li protegge meno da malattie di ogni genere.
Il team dell'Università di Stoccolma ha monitorato 2.755 uomini dai primi anni '90 fino al 2003, prendendo in considerazione una serie di parametri tra cui pressione, indice di massa corporea, colesterolo, e indagando sull'approccio con cui ogni lavoratore fronteggiava i conflitti in ufficio.
Durante il periodo in cui è stato effettuato lo studio si sono verificati nel gruppo monitorato 47 decessi per attacco cardiaco o cardiopatia. Dopo aver corretto i dati per il grado di malessere in ufficio, si è scoperto che i lavoratori abituati a "imbavagliare" la rabbia invece di esprimerla apertamente avevano un rischio più che doppio di subire un infarto o di ammalarsi di una cardiopatia.
Il fatto di subire in silenzio si è dimostrato negativo per la salute sia degli uomini che delle donne, ma visto che tra le lavoratrici femmine si è verificato un basso numero di decessi, i ricercatori sottolineano che non possono essere tratte delle conclusioni chiare come quelle che riguardano invece gli uomini.
Questo ci autorizza ad alzare liberamente la voce con il nostro capo per farci le nostre ragioni? "Non raccomanderei di farlo, non è la soluzione migliore - spiega al quotidiano britannico 'The Independent' Constanze Leineweber dello Stress Research Institute dell'ateneo di Stoccolma, che ha diretto lo studio - ma è sempre meglio dire che ci si sente maltrattati e cercare di trovare soluzioni costruttive. Abbiamo scoperto un aumento del rischio fra coloro che non parlano con il proprio capo. Devono esserci delle strade per ridurre questo pericolo". La soluzione ideale sarebbe, naturalmente, lavorare in un ambiente con bassa conflittualità, Peccato che la soluzione non sempre sia di questo mondo.
autore: TGCom |
Lavoro: litigare in ufficio fa bene.
Buongiorno.